和我的2023告个别
告别2023，喜迎2024，祝大家一切美好的愿望2024年都能如期而至！
1.说出三个称赞自己的词汇
朴实，善良，坚强
2.回忆自己值得骄傲的事
1979年参加高考被录取
3.试着在家冥想
除特殊情况，我坚持早起晚睡打坐20一30分钟，这个过程伴随冥想。可以缓解焦虑的情绪，减轻精神压力，让情绪保持稳定，而且可以让身体得到放松。
4.写下自己的好习惯
早起早睡算是好习惯吗，多年体制内工作养成的习惯，既使退休仍坚持。
保持家中整洁，物品摆放有序。
5.断舍离，丢掉一件自己不需要的东西
今天整理一遍书柜，把多年前的旧书，丢掉一部分，以后还得陆续整理，除生活必须品，该丢就得丢。
6.洗个热水澡
上午在家洗个热水澡，心情美美的看电视剧挺好。
7.对自己说三次，我是最棒的，我会越来越好
我发自内心的对自己说了三遍
8.写下家人的三个优点
我老伴是一个节俭，正直，善良顾家的人
9.拍拍自己的脸
对着镜子，认真的拍拍自己的脸，对自己说2023年过去了，你又康复一年，2024年你会更好。
10.去超市逛逛
我有几张比优特超市购物卡，元旦到了，去逛了超市，买点吃的用的。
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隐形的大提琴👍
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2023-12-29 16:38:51 有用(0)
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一条鱼61.3-16
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2023-12-29 17:11:39 有用(0)
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晨静好举报
2023-12-29 18:10:58 有用(0)
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玲121👍👍👍
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2023-12-29 19:17:02 有用(0)
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沒姷铷餜👍
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2023-12-29 20:40:28 有用(0)
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唐春燕🐮🐮🐮看到就做
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2023-12-29 14:45:42 有用(0)
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琴姐3177举报
2023-12-29 15:34:07 有用(0)
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桑榆非晚举报
2023-12-29 16:11:49 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-12-29 16:12:20 有用(0)
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