关于如何免疫力这件事

其实这么多年我也在一直摸索免疫力这件事，甚至都不知道是要提高免疫力，还是抑制免疫力。我有在坚持做的，就是尽量不熬夜，熬夜以后身体会明显的感觉怕冷。饮食上有坚持的喝一些高营养的汤，平时很喜欢喝汤。还有家里经常会备着一些橙子……我喜欢的水果之类。也喜欢喝些牛奶。偶尔喜欢听听歌，什么曲种都听，不知道这个算不算提高免疫力。除此之外还有心情上尽量的开心，虽然我也常常做不到，但是能开心就让自己多开心点。看有一些友友一直坚持运动，泡脚，其实也是挺好的，应该对免疫力提高也有效果。