冷空气杀到，肺癌患者冬季如何养肺护肺？来听听中医怎么说……
冬天来了
对于肺癌、哮喘、慢阻肺的患者来说，冬季可谓是最难熬的季节，尤其是冬季冷空气频频杀到，气温如过山车般忽上忽下，旧疾容易复发或加重。而肺部慢性疾病的患者的肺癌发生率也明显高于其他人群。正因此，肺癌患者冬季养肺护肺不仅要着眼于“藏”，还不能忽视调脾。癌症患者尤其是肺癌患者冬季要注意保暖。
1.首先是头暖
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
2.其次是背暖
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
3.最后是脚暖
一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
冬季精神调养也要着眼于“藏”
中医认为，严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。此外，就是要防止季节性情感失调症。
“一些肺癌患者容易在冬季发生情绪低落、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。”癌症患者，尤其是肺癌患者在冬季要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、等状态。
养肺不能忽视调脾
“肺最易受到外界邪气的侵犯，冬季更容易出现伤风感冒，或是原有的呼吸系统疾病加重。”“但一说到养肺，很多人的反应就是煲点润肺、补肺宣肺的汤水喝喝。其实养肺没有这么简单。” 呼吸的过程五脏都有参与，其中包含了上焦的心肺、中焦的脾胃和下焦的肝肾。
其中，心肺主导气的呼出，肝肾主导气的吸入，而脾胃的作用为“转枢”，相当于气在身体运行的“交通枢纽”，可见其重要性。“有些人猝死就是发生在一顿大餐之后，暴饮暴食让脾胃不堪重负，气在全身运行的通路被“堵”后，气血不通，发生心脑血管意外的风险自然就高了。”
进入冬季后，许多家庭都喜欢打边炉，会吃很多肉片、肉丸，天冷后许多人也希望多吃些肉来以御寒，但是老年人，特别是本身有基础疾病的老年人，尽量选择易消化的食物，最好只吃七八成饱，“脾胃好，气自然就畅。”
此外，中医还认为各个脏腑都不是孤立的，而是互相作用的，一般情况下脾土能生肺金，如果脾气虚弱，肺金失养，就会导致一系列疾病，这也是有肺病时，养肺的同时也要调脾的另一个原因。
调整作息收敛神气
冬季养肺除了调理脾胃外，还可以从起居、情志、运动等多方面入手。起居方面要早睡早起，早睡可以收敛神气，五点到七点可起床，此时天门开，人的气也应该开了。
冬季草木凋零、万物萧条，肺气虚的人受环境影响易出现气短、气弱，与悲愁同生，这时要注意调理，不妨多笑笑。开怀大笑不仅能调节情志，还能使胸廓扩张，肺活量增大，调解人体气机的升降，使肺吸入足够的大自然清气，呼出废气，还能加快血液循环，使心肺气血调和，肺气得护。
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田丝瓜👍🏻👍🏻👍🏻
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2023-12-17 19:07:32 有用(0)
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小妮子001感谢分享
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2023-12-18 09:27:28 有用(0)
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绽放生命之花说的真好，冬天要保护好自己
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2025-12-20 06:10:21 有用(0)
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