运动打卡第4天~健步走

今早上班前没空健步走，晚饭后早点到体育中心走两圈，然后加入健康群做养生保健操及八段锦，这是每晚有空都参加的。早上半小时晚上半小时，一天基本有一小时锻炼身体，运动过程放松了身心，挺好的。