护身，护心

养生提示

最消耗你的东西，是你的念头。胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，最损气血。想要变好，就要试试这几个方法。

1.护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础。

2.护心：少唉声叹气，多想好的事积极乐观。宁愿得罪别人，也不自己内耗。

勇敢大胆帮你走出困局，多表扬自己。少自责反思，欣赏自己。多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。当你身体强实、心有朝气，就能逢山开路、遇水搭桥，什么难关都能跨过去。