健康养生(板栗；罗汉果）

1）栗子不容易消化，不建议生吃，可以放在锅里煮十几分钟，还可煮栗子粥，能健脾止泻，搭配山药、枣等效果更佳，适用于慢性肠炎属脾胃气虚者，症见饮食减少、体倦乏力、大便稀溏。

2）罗汉果是秋季祛燥邪常用的佳品，又被誉为“神仙果”“长寿果”。可以取一个罗汉果掰成数小块泡水喝，甜度相对适中，对于慢性咽炎有一定缓解作用。