觅友说 | 第19期·缓解失眠的小妙招
失眠的话题在圈子里是老生常谈了，
有研究表明，
有61%的乳腺癌患者存在睡眠障碍，
药物产生的副作用，
以及各种心理因素，
都有可能导致失眠。
而长期的失眠，
极大地降低了生活的质量，
让人苦不堪言。
本期【觅友说】话题，
小沫想邀请大家一起聊聊，
是如何与失眠斗智斗勇的？
有哪些有效缓解的办法呢？
快进入话题#失眠了怎么办#
一起来分享你的小妙招吧！
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一条鱼61.3-16
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2023-11-08 16:10:28 有用(1)
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六谷👍👍
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2023-11-08 14:16:19 有用(0)
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wx_7713978963举报
2023-11-09 06:02:30 有用(0)
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幸福的鱼儿妈👍👍👍
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2023-11-14 05:42:21 有用(0)
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lydia10👍👍👍
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2023-11-07 19:35:25 有用(0)
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开心就好16.8-75.6举报
2023-11-08 18:36:49 有用(0)
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江苏苏州举报
2023-11-12 16:28:46 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2023-11-07 20:38:43 有用(0)
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觅友_V550195举报
2023-11-16 21:06:50 有用(0)
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云朵16.2——71.5没生病之前就失眠，现在一直在失眠中，各种方法都用了
严重的时候吃安眠药
严重的时候吃安眠药举报
2023-11-18 19:47:27 有用(0)
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Cyh6789我有段时间失眠持续了一周多，我想是心理上的，到了睡觉的时间越努力想睡越清醒。让我睡眠改善方法是我无意间换了一个睡眠环境。为了孩子上学近便，我们搬回以前离学校附近的老房子，等假期再搬回新房子。以前生活过的熟悉的环境让我那一晚竟然睡得很好。还有就是让自己忙碌起来，无论做什么都行，没有时间思虑能不能睡的着。孩子学业紧张，我每天陪着他，他几点睡我几点睡，每天我都希望他早点弄完学习我也能早点睡觉，睡觉的速度就是"沾枕头就着"
我的小经验希望对正在失眠的姐妹有帮助。
我的小经验希望对正在失眠的姐妹有帮助。举报
2023-11-07 14:14:38 有用(0)
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青春举报
2023-11-07 04:08:21 有用(0)
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ym_玫玫加油（17.2~76.5）
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2023-11-12 07:31:06 有用(0)
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晨静好举报
2023-11-07 04:30:52 有用(0)
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善良的显示器乳腺癌术后14个月了，睡眠💤🈶️改善了。
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2023-11-12 08:18:53 有用(0)
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