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饮食营养与健康
红糖很“百搭” 养颜又保健
红糖，又名赤砂糖、紫砂糖、黑砂糖、黄糖、砂糖。它与白砂糖、冰糖均为禾本科植物甘蔗的茎中液汁经精制而成的晶体。红糖没有经过高度精炼，保留了更多营养成分，闻起来更香。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用，还具有治肝气郁结、利肠通便、缓肝明目的功效。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，有益气补血、散寒活血、化瘀生津、暖胃健脾的功效。食用红糖，可使气血运行通畅，肤色自然变得红润而有光泽。
“红糖+姜”的部分功效
1.防治风寒感冒。姜可解表散寒，如果受了风寒，喝一杯热腾腾的红糖姜水，几分钟即可微微出汗，使邪气得以疏散。
2.缓解手脚冰凉。红糖和姜均性温，早晨喝一碗，能不受手脚冰凉之苦。
“红糖+山楂”的部分功效
1.缓解咽喉不适。感冒的人容易咽喉发炎，红糖山楂粥可缓解不适、消除炎症、平喘化痰。
2.预防动脉硬化。红糖山楂粥能降低身体中胆固醇的含量，预防冬季多发的动脉硬化。
“红糖+桂圆”的部分功效
桂圆性温味甘，可益心脾、补气血、滋养补益，适用于心脾虚损以及气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等。
“红糖+枸杞”的部分功效
红糖能补中缓肝、活血化瘀，枸杞可滋肾明目、养肝，含丰富的胡萝卜素、维生素。枸杞与红糖同食可改善肝血不足等。（作者 胡世云：广州中医药大学第一附属医院）
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沒姷铷餜谢谢分享
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2023-11-02 14:59:39 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2023-11-01 13:40:26 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2023-11-01 14:13:46 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-11-01 16:05:17 有用(0)
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高华谢谢分享
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2023-11-01 09:26:02 有用(0)
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