不焦虑-快乐生活法则③

真正把你击垮的，从不是事实，而是你脑子里的“灾难幻想法”。对尚未发生的事过度揣测，只会先被头脑里的困难吓倒。把一个个糟糕的念头放大，就无法专注走好脚下的路。事实上，你内心所焦虑的，可能99%都不会发生。踏实走好当下每一步，那些你预设的难题，或许早已成了另一种惊喜。