吃内分泌药，手指晨僵这样做

   很多内分泌治疗的姐妹，会出现骨质疏松，早晨起床的时候手发涨，屈曲手指的时候会感觉到关节疼痛，这时候你会需要一个有弹性的小球。不需要特别柔软也不要太硬，一般的握力球，方便抓握就行。

    缓慢的握紧，停顿四秒，缓慢的松开，每组十次，每次三到五组，中间可以深呼吸五次，感受气血回流。

    坚持每天上午下午和做一次，晨僵很快就能得到改善。