科学复健之学习笔记

主要为了看再建术后运动强度的内容，索性一起记了。这个是八大处整形医院徐医生的视频整理，主要针对的还是Diep或Tram。其实假体以及简单吸脂植入还不一样，这个运动强度和活动适配时间可以更大一些更早一些。

其实我的运动体会主要两条，一是循序渐进量力而行，二是坚持。第一条是运动的科学性，第二条是运动的效果。