运动&第一个目标达成
到端午节6月22日，立下的第一个flag已经达成，坚持运动30天，或快走或慢跑，每天3km。大连下了两天雨 ，运动量不够，自觉补足两天。
跟同事探讨坚持的意义，同事说很想运动，但是坚持不下来。我说那是因为运动对你来说是一道选答题，而对于我来说是一道必做题。我必须通过运动，饮食，积极的心态，让自己的免疫力得到有效提升。因为我有怪兽要打，而你没有，说明白点儿，就是因为我只能勇敢向前，没有退路。
坚持运动一个月下来有身体有什么改变？有两点感受，首先是体力明显变好，人也变得比较精神，同事都说我状态不错。第二就是食欲变好了，吃嘛嘛香，哈哈！运动十多天，我的胃口就明显变好。以前老是打嗝嗳气，吃不下东西，总觉得吃点儿东西就饱，老往上顶。我发现我没有特别去关注胃口的问题，而我的这种症状也不知道从哪天开始消失了。
经过一个月的坚持，我觉得运动我来说成了一种习惯，一件每天都想要做的事情，一条让自己更开心的途径。
加油，亲爱的自己，坚持下去♥
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贝贝褀👍
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2023-06-25 21:28:16 有用(1)
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木木好心情
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2023-07-01 22:02:55 有用(1)
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觅友_O741O96036758举报
2023-06-25 22:00:04 有用(1)
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隐形的大提琴真棒
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2023-06-29 14:05:13 有用(1)
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浅笑安然2020.3.2举报
2023-06-29 06:23:46 有用(1)
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梅子52棒棒哒🌹🌹🌹
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2023-06-26 12:35:15 有用(1)
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大姐大
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2023-06-26 14:27:09 有用(1)
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班头举报
2023-06-25 18:36:03 有用(1)
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水之裳👍🏻
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2023-06-25 18:43:41 有用(1)
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踏实的奔马3692加油
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2023-06-26 08:45:15 有用(1)
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快乐无价我跟你一样给自己定了一个运动目标 每天上午快走3公里 也已经坚持了一个月了 相信会越来越好的 加油
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2023-06-26 17:17:41 有用(1)
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金枝玉叶9真棒，坚持下去一定会越来越好，加油！
，坚持下去一定会越来越好，加油！举报
2023-06-26 18:29:23 有用(0)
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平淡人生8873棒加油！会越来越好的！
加油！会越来越好的！举报
2023-06-27 12:12:37 有用(0)
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觅友_E9583691加油，向你学习
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2023-06-27 13:15:38 有用(0)
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阳光下的雨真棒👍🏻加油！
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2023-06-27 02:51:51 有用(0)
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不被大风吹倒加油
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2023-06-25 22:14:24 有用(0)
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糊涂的金鱼加油加油
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2023-06-26 19:07:37 有用(0)
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向日葵67美女真棒
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2023-07-05 22:59:55 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71漂亮的美女
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2023-06-25 23:21:32 有用(0)
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木木张8780你气色真好。一定能越来越好
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2023-06-26 20:46:00 有用(0)
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开心甜甜橙对的，运动是我们的必修课，他们可以选修。
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2025-02-26 06:19:52 有用(0)
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茹禾是好太赞，美美哒
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2023-06-25 23:31:55 有用(0)
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羞涩的馒头9702快走三公里要多长时间？
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2023-06-27 15:30:41 有用(0)
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觅友花不语相遇2020加油，付出一定会有回报！
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2023-06-25 18:44:28 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生加油，坚持太重要了，很多时候我就是坚持不下来
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2023-06-26 15:03:17 有用(0)
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壹姐.江苏66年11月生@2017年8月向你学习
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2023-06-26 22:13:32 有用(0)
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福州梁秀加油
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2023-06-26 22:16:10 有用(0)
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直率的长颈鹿加油 坚持
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2023-06-25 19:42:54 有用(0)
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明明很爱你
慢跑真的是最经济实用的锻炼方式举报
2023-06-27 10:29:03 有用(0)
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从头来过16.11--76.01榜样
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2023-06-25 20:12:53 有用(0)
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