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💦津常咽——“活”字即是千口水

⭕口水就是唾液，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，赋予它“琼浆玉泉”“金津玉液”“华地之水”等甘霖美名。

👇唾液的取法

⭕舌尖轻抵上腭，保持“儿”音，舌根下会涌出唾液；或者口腔闭合做吮吸状，口腔内也会有唾液涌出，涌出的唾液要缓缓地分若干口咽下。唾液还可以反映身体的健康状态，如果津液很快产生，较稠，略甜，则说明身体健康；如果津液很难产生，略带苦味，则说明体内津液不足，或者有火。