爱中医早报
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👐🏻揉腿窝：缓解腰背不适
♻️方法：
➤先把手掌搓20-30下搓热，然后把手放在腿窝后侧捂30秒，做10个来回；
➤用拇指指腹来按压委中穴，停留3-5秒，瞬间放松。
✅此处有一个委中穴，《皇帝内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能够缓解腰背疼。
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蝶衣👍
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2023-04-17 09:20:02 有用(0)
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