狼疮患者容易“脸红”的9大原因，给你找到了！

提到“脸红”一词，脑海中就不禁浮现出青春期少男、少女情感萌动时面对彼此的害羞情绪，但是互助君今天要说的“脸红”可不是青春美好的，而是困扰狼疮患友许久的“变美绊脚石”，不妨跟着互助君一起带着问题一步步寻找“变美”的答案。

你脸上的蝶形红斑其实是狼疮给你留下的淡红色或暗红色的“特殊印记”，可能趴在你的两侧脸颊上，也可能躺在你小巧的鼻子上，不过只要听医生的话主动接受治疗，控制好病情，红斑还是会逐渐变淡、消退的^[1]。

治疗狼疮免不了要用到大剂量糖皮质激素，但是长期使用却会对身体局部分解代谢造成不良影响，导致面部胶原变性，毛细血管弹性降低、脆性增加，引起面部局部皮肤的毛细血管扩张，让你频频“害羞脸红”^[2-3]。

此外，皮肤长期缺氧也会导致红细胞数量增多，致使血管代偿性扩张，血管收缩功能障碍，“高原红”就是这么来的^[2-4]。

冬天寒风刺骨、空气干燥，皮肤变得十分脆弱，精致girl一早就在脸上涂好了水、乳、霜，围上围巾，戴好口罩出门了，但有些女孩子就很“心大”，洗把脸就出去了，于是皮肤渐渐被冻得没有知觉，持续低温刺激下，脸颊逐渐飘起红云，甚至还可能会出现冻疮^[2-4]。

如今皮肤美容界最火的一个概念就是“刷酸”，许多女孩子为了变漂亮会对自己的皮肤下狠手，过度刷酸刺激皮肤，但殊不知如此却会破坏皮肤的天然屏障，导致组织细胞受损，局部毛细血管扩张并引起疼痛，甚至可能会引起皮肤过敏反应，就这样，脸也越变越红了^[2-4]。

我们来大姨妈的时候，体内的雌激素与孕酮亦会出现波动，加上女孩子“脸皮薄”，皮肤一旦受到外界环境的刺激就很容易“脸红”起来^[5]。

同时，脸红上头也可能导致心脑血管疾病，对疾病的恢复带来不良影响^[5]。

遗传性出血性毛细血管扩张、先天性皮肤异色病、共济失调毛细血管扩张等遗传性皮肤疾病及玫瑰痤疮、敏感性皮肤综合征、日光性皮炎、脂溢性皮炎等面部疾病的发生亦是导致患者面部“脸红”的重要因素^[5]。

既然姐妹们已经明确了导致“脸红”的原因，那么接下来不妨一起来探索一下我们该如何保护自己脆弱的脸呢？

对于存在面部蝶形红斑的狼疮患者来说，若想消除“脸红”，最好的方法是遵医嘱用药降低疾病活动度，控制狼疮病情，避免疾病复发^[5]。

局部外用糖皮质激素是治疗狼疮蝶形红斑的常用治疗手段，可根据自身皮损部位及类型选用适合的药物，如皮肤薄嫩处选择弱或中效制剂、肥厚及疣状皮损选用强效或超强效制剂。

晴天外出患友们要打伞或穿防晒衣避免紫外线直射；冬季室内外温差大，外出时围好围巾、带好口罩做好面部保暖；尽量使用温水洗脸，避免对面部带来过强的刺激^[5]。

使用正规的化妆品，避免使用含有刺激性物质及过敏物质的化妆品、护肤品及面部清洁用品，尽量不使用彩妆，注意面部的防晒、保湿，避免过度清洁面部^[5]。

少吃或不吃过辣、过烫、过冷的食物，少吃高热量、高脂、高盐、高糖的食物，尤其是炸鸡、薯片等垃圾食品，避免扰乱皮肤内分泌水平，刺激皮肤^[5]。

运动会加快人体的血液循环，加快细胞新陈代谢，使面部皮肤的角质层更薄、真皮层更厚，使人面部皮肤变得更年轻，狼疮患者可以选择跳广场舞、慢跑、快走等中低强度的运动改善皮肤状况及身体素质^[7-8]。

患病过程中出现焦虑、抑郁等不良情绪是十分正常的，但若不及时疏导排解，久而久之就会对自己的身体带来负面影响。

患友们可以多与家人、朋友及病友沟通，多多参加体育活动，听舒缓的音乐、画画等方式来扫除内心的阴霾，心情好了，也就更不容易“脸红”了^[5]。

不过互助君想要强调的是，若是发现自己的皮肤状况出现问题并且无法找到原因，建议患友们第一时间到医院进行有关检查，排除疾病相关致病因素后再自行予以护理。