运动打卡

运动不仅能帮助我们强身健体，也是治愈心情的一味良药。当你感到心情烦闷时，不如给自己一个小时的时间，去跑步，出完一身汗，你会得到由内而外的放松，心情舒畅，活力满满。（慢跑十快走），放假以后天天和小孩在一起，不讲作业母慈子孝，一讲作业鸡飞狗跳，现在的小孩又打不得骂不行，一个下午盯着他们写作业把自己的情绪都搞暴躁了，只好停下来不陪他们内耗了，运动一小时先，让自己暴躁的情绪降下来先。

 ​​​