熬夜的危害


熬夜后我们总能感觉到头昏脑胀、注意力不集中，有时候还会头疼、肠胃不适。但这些症状往往午休睡个回笼觉或是晚点起床就能缓解。以至于很多人觉得这是可以忍受的。于是屡屡透支身体熬夜，越睡越晚。

熬夜后，通过晚起或是日间补觉能挽回身体的损失吗？
——对不起，“补偿觉”或许真补不回来。有很多的身体损伤是不可逆的。



在以往，我们只注意到了睡眠时长，并没有关注到昼夜节律的问题。但近日，发表在《Science Advances》上的一篇文章再次让我们看到了熬夜带来的巨大伤害。

这项最新的研究更侧重于研究打破昼夜节律对身体的影响，而最终得出的结论是：昼夜节律的破坏将会大幅度增加肿瘤发生的速度。研究人员拿带有肿瘤的小白鼠试验，发现仅仅过了1个月，生物钟被破坏的小鼠肿瘤已经长到正常节生物律下的3倍！肿瘤增长速度增加了200%！

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