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💯补对了是养，补错了是伤
⛄冬令进补阶段，不过，补分很多种，补对了是养，补错了是伤。
●气虚体质，日常容易累，脸色黄多吃健脾补气食物，
🎈如小米、山药、糯米、花生、人参、西洋参、红薯、胡萝卜、豆浆等。
●阴虚体质，脸色苍白或黄，月经量少、延期，容易上火、烦躁、皮肤干燥，多吃滋阴养血食物，
🎈如动物肝脏、桂圆、百合、黑芝麻、桑椹、枸杞、猪肉、银耳、牛奶、鸡蛋、秋冬时令水果等。
●阳虚体质，身体怕冷，精力差，腿脚凉，多吃些温阳散寒食物，
🎈如羊肉、虾、牛肉、韭菜、鳝鱼覆盆子、生姜、肉桂、胡椒等。日常少吃些养阴太滋腻的食物。
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小狼娘子感谢分享呀！
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2022-12-01 09:19:06 有用(0)
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拥抱美好明天谢谢您的分享
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2022-12-01 09:19:19 有用(0)
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罂粟花早安~天气冷了记得多添衣
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2022-12-01 09:19:34 有用(0)
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