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㊙️身体各器官喜欢的“食谱”，照着吃起来
🚩肺：银耳。
银耳的功效堪比燕窝，吃它可滋阴润肺、美容养颜。银耳一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。
🚩肠：白萝卜。
萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
🚩肝：枸杞。
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
🚩肾：板栗。
“栗，肾之果也，肾病宜食之。”肾虚，特别是老年肾虚、大便溏泻者可食用板栗。
🚩脾：薏苡仁。
健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。
🚩胃：温开水。
起来缓慢喝一杯温开水，一来可以唤醒脾胃，为接下来一天的消化运作做缓冲准备，二来可以温养脾胃的阳气，这是一个简单有效的养胃护胃方法。
🚩眼：菊花。
可疏散风热、清肝明目。取白菊花3克，加开水浸泡15分钟后饮用，有缓解眼疲劳、眼干涩之效。
🚩血管：芹菜。
含多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。
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雨后天晴，静待阳光学到了
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2022-10-30 07:48:42 有用(0)
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