太原的秋天美如画

     自从上星期爬山回来感觉自己体力不够，这周开始加大运动量，每天早上六点多醒来先自己按摩半个小时喝杯温开水，七点跟抖音跳一个小时健身操，心率最快达到140多，属于有氧强化运动。早饭后去公园快走最少一万步。