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🎉一个动作改善月经不调
⭕“瑜伽眼镜蛇式”可拉伸任脉，按摩脏腑，对冲任不调、元气虚亏导致的月经不调、痛经有效果。
⭕俯身趴下，掌心向上置于体侧。腰背用力，使下颚、双肩、胸部都慢慢抬起。双手自然前移撑起，眼睛上瞧，保持10-20秒钟。然后放松还原。重复8次。
⭕有人连续做了三个月，改善了多年的月经不调。
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