完成每天的运动
国庆长假第二天，天气也非常的热，沒有选择出门逛，还是选择来河边做做运动，走走步。喜欢安静点的环境，10点才出门。在小树林里先做揉腹调息，让自己归于平静，然后做调息站桩，之后做了适合秋季拍打的三条经络操，它们是：
“足阳明胃经”
做完经络拍打操，稍稍休息一会就开始走路，边走边欣赏美景，发现今天的天空真蓝，没有云层
我在这样的林荫小道上完成了一万步的走路。气爽身轻地回家吃饭。
“手太阴肺经”
“手阳明大肠经”
“手阳明大肠经”
“足阳明胃经”
做完经络拍打操，稍稍休息一会就开始走路，边走边欣赏美景，发现今天的天空真蓝，没有云层
我在这样的林荫小道上完成了一万步的走路。气爽身轻地回家吃饭。
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2022-10-03 05:13:50 有用(0)
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觅友_T978761Z25798举报
2022-10-03 06:17:30 有用(0)
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安康玮玮棒棒的
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2022-10-02 18:07:39 有用(0)
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2020512举报
2022-10-03 06:48:12 有用(0)
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空气凤梨7693举报
2022-10-02 19:10:33 有用(0)
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开心甜甜橙一早上的锻炼安排的满满当当
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2022-10-02 19:14:15 有用(0)
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平安=幸福举报
2022-10-03 07:28:49 有用(0)
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宛荷举报
2022-10-02 19:36:36 有用(0)
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开开心心每一天10举报
2022-10-02 20:06:19 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71👍
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2022-10-03 09:36:18 有用(0)
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沒姷铷餜👍
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2022-10-02 22:41:24 有用(0)
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