学习
真正的休息并不是睡
我们靠吃和睡补充气血。气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。
因此，真正的休息，是思考怎样少消耗气血，多补益气血。
1、不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
2、不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。
清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。
3、不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。
所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2022-09-26 14:04:36 有用(1)
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番茄火锅👍🏻
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2022-09-26 14:12:41 有用(1)
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✨琴子✨👍
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2022-09-26 16:32:50 有用(0)
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觅友花不语相遇2020感觉这得远离凡尘，到庙里去清修才行。
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2022-09-26 16:53:57 有用(0)
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班头
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2022-09-26 16:58:46 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2022-09-26 17:04:32 有用(0)
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腊梅👍
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2022-09-26 17:36:47 有用(0)
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佑佑8说的很好呀
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2022-09-26 19:26:00 有用(0)
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佑佑8举报
2022-09-27 07:23:17 有用(0)
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福州梁秀举报
2022-09-26 21:36:23 有用(0)
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hong666888谢谢分享
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2022-09-26 21:40:08 有用(0)
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贝贝褀举报
2022-09-26 21:46:33 有用(0)
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彩霞依然👍👍👍
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2022-09-26 16:01:42 有用(0)
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