睡眠差

减激素过程感觉睡眠质量很差,本来睡眠就浅,有什么好办法可以调节吗

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晚上的时候去运动,有氧。一般累的就睡着了
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2022-09-20 06:43:39
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吃谷维素,我每次睡不着,都吃他效果挺好
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2022-09-19 21:05:00
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