生活小分享 两款

这里已经两个人的量了。冰箱冷冻里储存的新鲜柠檬。

一开始就是一个柠檬，包着干毛巾擦的。N次以后就这样了。难得一次，也不是天天 。因为进入人体代谢后呈强碱性。可以迅速中和体内过多的酸性代谢物。不要空腹，一口食物，面包馒头或米饭粥都可以。

马齿苋是小区发现的，小苏打水洗过，冲干净，开水煮开翻几下就好，加盐和香油
营养丰富，含有好多微量元素铁钙铜，，维生素A 、B1、B2、维生素C、尼克酸，胡萝卜素等，，， 还有一般素菜没有的营养元素，还可以润肠通便。一定不能多，多了会拉肚子。我自己的手一把就正好。我曾经看到有罗列出18种功效的，记住了，对糖尿病皮肤溃烂有好处，捣烂外敷。。。

我们这里有时候会有农民过来卖，菜场偶然也有。药食同源。

有机会吃一点。便秘就不需要药物了。

食物品种越杂越好。

增强体质提升免疫力。

祝福大家都一天天强大起来。