早安

🌟“人生因宽容和积极而充满机遇，因抱怨和消极而困难重重。心若变了，情绪就会改变；情绪改变了，行为就会改变，习惯就会改变：习惯改变了，性格也会跟着改变。性格决定命运，情绪左右人生。“

温馨提示：夏天，运动量不易过大，本来夏天就很容易出汗。你大量的运动，出汗越多，身体反而会越虚。夏天的运动，以散步，慢跑，还有一些，扩胸运动，或者舒展运动。要保证水分的充足供应，如果运动过后，出了很多汗，可以喝一杯淡盐水。喝白开水的时候，也不要大口大口的喝，要让身体有个吸收的过程。在家里准备晾水杯，保证经常能喝到水。”