一日三餐之减肥餐
最近有些放肆啦，长肉肉喽😄不能太惯着老王了，都是因为顾及他的饮食习惯，才导致我变成肥婆啦！这两天小岛气温高的让人受不了，昨天晚上赶紧把夏季衣服拿出来试一下，好家伙😭穿着感觉小一码😭从今天起，我要适度的改变饮食习惯……
今日早餐🥣三种不同馅料的包子：韭菜猪肉，荠菜猪肉和白菜香菇胡萝卜猪肉。再来一个杂粮煎饼（买的）豆浆好久没喝了，一人一碗。
午餐🥣老王今天中午有应酬，趁他不在，我赶紧来点健康美食吧！
橄榄油拌生菜黑木耳🥕胡萝卜，一个鸭蛋一杯百香果水，买了一张麻酱饼。
翻看半年之前的帖子，也就是没来老王单位上班时候，自己在家一个人的饮食结构，都是很健康的，基本都是水煮或者凉拌菜，而且很少吃红肉。嗨😭自从和老王做同事，多多少少就影响到自己喽😄感觉让他给我带沟里去喽😄
晚餐回家吃自己做的地瓜干，在搭配上坚果🌰水果🥭，妥妥哒健康晚餐！
祝姐妹👭们天天好心情✌️
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坚韧之竹我以前不吃肉，现在吃肉啦。以前体重58kg（最胖时），现在体重55kg。我每天运动，想把体重降到手术前的50kg，任重道远啊。
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2022-05-26 20:43:44 有用(2)
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不着急不害怕不要脸荤素搭配，挺好的，我就是离不开肉，虽然我还不到100斤
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2022-05-27 08:34:11 有用(1)
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星琳
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2022-05-23 21:56:02 有用(1)
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善待自我16.5一73.11👍👍👍
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2022-05-24 08:15:42 有用(1)
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余生浅末19.10.10.👍👍👍向姐姐学习
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2022-05-27 12:48:29 有用(1)
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铿锵狗尾巴草2104今天是素食主义
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2022-05-23 22:08:19 有用(1)
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田丝瓜举报
2022-05-23 22:23:13 有用(1)
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平安=幸福举报
2022-05-26 22:54:47 有用(1)
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╰*ぶ淡 ☆ 雅ぶ*╯我不吃也胖
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2022-05-29 10:22:37 有用(1)
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觅友_R326Y7353👍👍👍
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2022-05-23 22:40:43 有用(1)
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腊梅👍👍👍😍😍😍
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2022-05-23 18:23:01 有用(1)
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觅友花不语相遇2020是要稍微注意点，你的饭量不小，再油腻一点，就很容易胖起来。
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2022-05-23 18:38:13 有用(1)
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梅子52👍👍👍
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2022-05-23 22:49:19 有用(1)
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磐石4000姐姐的餐食看着就让人有食欲，太棒了
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2022-05-24 13:21:33 有用(1)
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开心就好16.8-75.6
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2022-05-24 09:06:09 有用(1)
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春暖花开666举报
2022-05-29 10:56:50 有用(1)
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三阳姐姐举报
2022-05-29 05:56:47 有用(1)
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空气凤梨7693及时调整，美美地过夏天啦
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2022-05-23 19:06:06 有用(1)
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sunflower～早上的主食多了，没有绿叶菜
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2022-05-28 20:20:21 有用(1)
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有魅力的电梯2021-0203👍👍👍
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2022-05-25 20:32:17 有用(1)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2022-05-23 23:17:53 有用(1)
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老李9352我吃的不多，每次看姐吃的量和那么多花样，有时间想自己是不是吃的不够。每天看到你发的图片，我就让自己尽量多吃点😄😄😄
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2022-05-23 19:13:45 有用(1)
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觅友_U2736G881举报
2022-05-23 19:22:42 有用(1)
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晨静好举报
2022-05-23 19:25:19 有用(1)
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老燕儿飞哈哈！你的身材哪跟哪啊！大胖子来报道😢
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2022-05-27 14:48:16 有用(1)
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彩霞依然😄😄😄
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2022-05-26 20:26:01 有用(1)
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运动安康60.01~16.01😀😀😀
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2022-05-23 19:35:13 有用(1)
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青悠然15.8-71.4👍
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2022-05-25 06:49:58 有用(1)
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健康快乐…举报
2022-05-27 06:27:27 有用(1)
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不被大风吹倒看着好好吃 搭配好丰富呀
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2022-05-26 21:13:57 有用(1)
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