养生之道:清热生津食物
宜多吃清热生津的食物
多食酸、少食苦：立夏是阳气渐长、阴气渐弱的时节，因此人体的肝气渐弱，心气渐强，此时应多吃酸性食物，如鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以补肾助肝，调养胃气。
多食生津止渴的食物：夏季因天气炎热而容易出汗，导致体内水分流失，消化系统功能降低。此时宜多吃稀食，如早晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
（知识供参考）
祝大家虎年身体健康！开心😁 快乐每一天！🙏
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春暖花开666谢谢分享
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2022-05-11 08:59:29 有用(0)
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梅子52谢谢分享！
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2022-05-09 04:41:55 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2022-05-09 04:57:39 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享！
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2022-05-08 14:14:17 有用(0)
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莫失莫忘3178好的
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2022-05-09 06:58:31 有用(0)
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春暖花开666谢谢分享
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2022-05-09 11:48:33 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-05-08 15:17:13 有用(0)
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平安=幸福谢谢分享
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2022-05-08 11:05:44 有用(0)
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空气凤梨7693谢谢分享，节日快乐
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2022-05-08 15:54:35 有用(0)
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水之裳👍
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2022-05-08 12:22:34 有用(0)
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