选择无糖食品该怎样避坑？

       根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，无糖的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不得高于0.5克。也就是说，所谓无糖食品，并不是完全不含糖，而是指食品的含糖量不得超标。

2、无糖食品，如何选择？

       要认真阅读产品配料表，看其中是否含有蔗糖、白砂糖、葡萄糖、糊精、麦芽糖、淀粉糖浆、玉米糖浆等可能导致血糖升高的成分。

       对于使用甜味剂为食糖替代物的无糖食品，可优先选择含有底聚糖和糖醇的产品。尽量少选择含有阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜的产品。