202214：吃出自愈力
不知道是不是因为自己生病的缘故，忽然发现现在书店里关于疾病、养生类的书非常多，而且放在了比较显眼的位置，而以往从不关注的我，也会为之伫足。昨天一下午都泡在书店里，看了一本叫《吃出自愈力》的书，用了大量研究数据来证实吃什么可以有效提高人体免疫力，内容不错，拿来分享。
作者认为，人体的免疫力主要来自5个方面：血管生长、微生物、干细胞、DNA和免疫系统。
以下清单上的食物有助于增强这5大防御系统的功能，为人体筑起更强大的防火墙。姑且不说研究方法和过程，看结论，很多与《每个人的战争》中不谋而合，有些食物在各清单上频频出现，就是它们了，吃起来吧！
吃的同时，运动必不可少。眼看春暖花开，又开始拿起哑铃跳操了，晒晒上周成绩，进阶中💪
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爱笑的酸柠檬我也看过这本书，非常厚
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2022-04-04 16:26:16 有用(0)
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向日葵22请问第一张图片“抗血管生成”的那些是好的还是不好的？看到接下来刺激血管生成的那个表感觉是有益的，那这个抗血管不知道是好的还是坏的？
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2022-04-05 08:57:23 有用(0)
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坚强 温柔谢谢分享
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2022-04-04 11:44:51 有用(0)
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春暖花开666谢谢分享
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2022-04-04 07:33:05 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2022-04-04 08:13:58 有用(0)
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觅友_j62660谢谢分享。
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2022-04-09 18:50:49 有用(0)
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空气凤梨7693谢谢分享
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2022-04-04 08:27:49 有用(0)
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觅友_j62660图上发现辣椒也是好的，很多人术后不敢吃辣椒了。
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2022-04-09 18:51:43 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-04-04 21:34:15 有用(0)
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梁子_915谢谢分享
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2022-06-19 08:22:04 有用(0)
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我是一片云6781加油
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2022-04-04 10:50:44 有用(0)
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