读书摘要---坚果
坚果（核桃、碧根果、杏仁、腰果、开心果、松子、夏威夷果）和豆类富含ω-3多不饱和脂肪酸。
有研究结果表明：每周吃2份坚果可以降低57%的死亡风险。达到这一效果所需要的1份坚果量是7个完整的核桃，或18个腰果，或23个杏仁，或11个夏威夷果。
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米粒7998可以，坚果好吃
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2022-02-02 07:53:01 有用(0)
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奇奇鼠不爱坚果，还是比较软软的食品。
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2022-02-02 08:00:20 有用(0)
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xj7688有肾损害也能吃吗？
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2022-02-02 08:16:48 有用(0)
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