养生之道:土豆🥔
特别是老年人，经常食用土豆十分有益于健康，可养心益气，延年益寿。
现代研究显示，土豆的维生素含量甚至与蔬菜相当，尤其是维生素C和B族维生素含量较高。前者是抗氧化剂，保护身体免受自由基损害，后者有利于心血管健康。
土豆还有优质蛋白，蛋白质量可与鸡蛋媲美；其次土豆含镁和膳食纤维丰富，有益于心脏和心血管健康。
（知识供参考）
祝大家身体健康！开心😁 快乐每一天！🙏
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坚韧之竹谢谢分享
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2022-01-29 20:53:09 有用(0)
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赵杰63213谢谢分享
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2022-01-29 21:25:02 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-01-29 22:32:49 有用(0)
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班头
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2022-01-29 18:49:48 有用(0)
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秋天的胡杨树60.09～21.08爱吃土豆
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2022-01-29 22:41:30 有用(0)
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青青草23举报
2022-01-29 18:59:44 有用(0)
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青悠然15.8-71.4👍
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2022-01-30 11:26:10 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2022-01-29 19:27:54 有用(0)
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