让运动成为日常

       今天阴天，室外温度-7～0度，很冷空气也不好，早上就没有运动。在家呆了一天没出门，觉得浑身僵硬，晚上忍不住要出去转，就戴上围巾、手套、口罩在小区院内健步走。哈哈，天太冷了，往日晚上运动的几个人一个也没见到，我打开咕咚计步，按照自己每日健步4公里的目标大步前行，一边快走一边数着脚步计算着绕花坛一圈的距离，哈，绕花坛一周将近170步0.16公里多，1公里下来6圈多点，也许是穿的厚的缘故，每公里下来比平时慢有2～3分钟，可是从第2公里开始已经浑身热呼呼的了，真舒服！                                            每日的运动是我的一个小目标，小目标让我有所坚持，尤其是冬天能够坚持运动，更加考验意志、战胜自我，保持良好的身体和精神状态，目前，运动已经成为我的日常，我要一直坚持下去。时间过得真快，转眼又一个月即将过去，再有3天这个月100公里的目标就可以实现了，为我加油吧！                           我家在一楼，瞧，就是那盏最亮的灯，看着它，很温暖！！！