悲伤存在的意义，也许是让我们去寻找光

寒冷存在的意义，也许是让我们去寻找温暖的事物。

 

悲伤存在的意义，也许是让我们去寻找光。

 

花花是我的好朋友，茶艺师，心理咨询师，樊登读书会公益讲师，以卖茶为生，码字为乐，因为是同道中人，因为上天的安排而结缘。

 

前几天晚上做了一个梦，梦见自己和花花老师相伴坐在茶馆二楼的楼梯口处，从二楼对望着门外的风景，一边望着一边聊天。

 

我坚信这个梦有着特别的意义，因为梦是潜意识的表达，于是就约花花在平安夜那天下午，茶馆相见。

 

我走进茶馆的时候，刻意抬头望了望二楼，花花问我在哪聊呀，我说去二楼，在我梦境处。我满心期待地挪了一张圆椅，一屁股坐在楼梯口处，左望右望，说“我咋觉得啥风景都没有，没啥好看的”，花花大笑，“没事，既然梦到这，咱们就坐这聊吧”。

 

相信梦的指引，我俩就真坐那聊天。

 

                           01 接纳悲伤

 

刚开始我聊起自己的近况、对职业生涯未来发展的想法，聊着聊着，我又想起了小时候。

 

我说：我觉得自己30岁之前都活得挺混沌的，记得刚上小学时，老师说6岁的同学都站到舞台上来，我挺蒙的不知道老师在说啥、也不知道老师要干嘛，傻乎乎地跟着大队站在后排，只看见秦同学站了上去，后来我才知道原来是有专业的老师来选拔这个年龄的学生去学小提琴，秦同学因为站了上去，被选拔了，小提琴陪伴了她成长，直到现在，依然是她的兴趣爱好与特长。

 

我继续说：后来到了初中，有次我妈的朋友问我将来想要做什么呀？我挺蒙的。我妈说我堂哥倒是很明确的要考大学。

 

我又继续说：上了大学后，找男朋友也挺蒙的，很羡慕那些目标很清晰的同学，想要找什么样的，也很快就能找到。出来工作也是，蒙蒙地混了十年才发现每天像操作员那样的工作不是自己喜欢的，不是自己热爱的，继而探索其他赛道也不容易……觉得人生活了30几年都挺蒙的，30岁以后的人生慢慢接触学习心理学，才有点醒过来的感觉。很羡慕那些活得清晰的人。

 

花花：是的。但我们大多人都是蒙的，我35岁以后才开始醒过来。有些人一辈子都在随波逐流。

 

我：我觉得有时候想起自己这样的成长经历，挺悲伤的，当然我也知道人生还有开心、快乐、骄傲、害怕、恐惧……，但悲伤就像一个色盘的底色，人生的底色。

 

花花：人生底色本来就是悲凉的。悲伤就只是一种情绪体验，情绪没有好坏，所谓的好坏都是我们的大脑为区别它们贴上的标签和定义。

 

听到这里，我突然觉察到自己不喜欢悲伤，是把它贴上了“坏、不好”的标签，而它只是人生的一种情绪体验，只是没有内啡肽、多巴胺的愉悦。

 

                          02 悲伤的美

 

有些人喜欢用沉色形容悲伤，而我用的是灰白、煞白。虽然它无色，没有多巴胺的激烈，它也有着它的美。

 

花花问我：如果用一种颜色来描述，你觉得悲伤是什么颜色？

 

我想了想：灰白、煞白，我希望人生的底色是天蓝色，因为蓝色代表平静、希望，蓝色是浅色系，可以衬托在上面画的其他颜色，比如黄色。

 

花花：我们在美学中，白是一种高级的美。

 

我感到疑惑，追问她为什么白色是高级的美。

 

花花说：白色有200多种呢，一个白，你加一点黄，就是暖的白，你加上一点蓝，就是冷色系，你看苹果乔布斯的设计，它的白其实也是来自宋朝白的灵感，那个白，细细观察，有一点黄，让人感觉是暖的……

 

我突然在脑海里飘过一幅画纸，底白色，上面画了七色彩虹，七种颜色。如果说有些颜色遇到天蓝色掺和后会变色，那白色系是不会的，我突然感到它才是永恒不变的“衬托”。

 

其实生活中，处处有悲伤难过，爱宠丢失、物品丢失、亲人离世、生病、自我认同感缺失……没有体验过悲伤，谈何生命，也许悲伤的美，在于不管遇到害怕、恐惧、内疚、焦虑、平静、勇气、喜悦、爱……它都是基调，体验过悲伤，我们生命体验才完整。

                          03 悲伤的意义

 

聊着聊着，我又忆起我的姨妈。

 

我说：有时候触景生情会想起姨妈，觉得挺悲伤的，感觉她很可怜，她六七十岁肺癌晚期走的，她临终的样子瘦得很可怕、很可怜，我觉得她的人生挺悲的，她病了我们去探望她，她看到我们就哭了，她儿子和老公不让她哭，“哭”在他们家是不被允许的、丢人的；她病了老公也对她不好，婚姻特别不幸福……

 

我一边诉说，一边流泪了。花花一边给我念起了催眠的“咒语”。

 

我：为什么你刚才说每个人的人生底色都是悲凉的？

 

花花：是的，你看一颗种子在黑暗的泥土里，它要经历多少才能破土发芽，要经历多少挣扎才能长成一颗树。人也一样，一开始，从多少精子中奋力流出来，得以与卵子结合，在子宫里成长也是孤独的，最后要从*里挤着爬出来，都是要奋力向前的，出来了，要经历多少才能长大成人，成家结婚生娃，依然要经历孤独，来的时候是一个人，走的时候还是一个人，忙忙碌碌依然浑然不知“我是谁”……

 

花花一边说，我的脑子里闪过种子破土发芽、经历风雨的画面，心里想：也是，如果从这个角度看，确实人生的底色都是悲凉，每个人都在自己的赛道上挣扎，经历着自己的痛苦。

 

我深吸了一口气，花花在我耳边又开始念起催眠的“咒语”，我闭着眼睛，深呼吸，都不记得她说啥了。

 

因为我是内视觉型的，闭上眼睛、关闭外视觉，我又看见了那个梦境，我和花花坐在茶馆二楼楼梯口处，望着外面，阳光灿烂照射着进来，好美、好温暖。

 

我缓慢睁开了眼睛，望着外面，天阴沉沉的，吹着北风。

 

突然我发现了两幅画面的不一样，朝着花花喊：“梦里的梦境，画面是有阳光的，有阳光照射进来，是光，对，温暖的阳光，悲伤不再悲伤”。

 

花花：光在，温暖在。

 

我兴奋地：你刚才问我什么？有没有看到过灰白色的事物都很美？有，曾经在某画展上看到过一幅画，灰白色的，在窗口阳光的照射下特别美。

 

花花：光与悲伤同在。

 

我：光是什么？

 

花花：如果从健康的角度，驱散身体的“悲伤”，就是多运动、多晒太阳；驱散心灵的“悲伤”，就是多做自己喜欢的事情、多发现生活中美的事物，让内心充盈着美好，悲伤自然就被赶跑了。

 

我：做自己喜欢的事情会有心流的体验。（“心流”一词，源自于心理学家契克森米哈赖《心流：最优体验心理学》）‌

 

花花：对的。

  

听到这里，突然感到醍醐灌顶。

 

有人说，寒冷存在的意义，也许是让你去寻找温暖的事物。

 

也许，悲伤存在的意义，是让我们去寻找光。

 

这就是悲伤的正面价值与意义，人生的悲凉是来提醒我们要去寻找光的。

 

但愿你我都与光同在。