#健康打卡#6+1治疗笔记：关于饮食

       首先先聊一聊我化疗期间的饮食安排，我是一个顶级的大胃王吃货，大家应该是有目共睹滴?

病前是一个无肉不欢的主，每天不吃青菜水果可以，不吃肉那是要我的命……

由于我这个人嘴壮（能吃，饭量大）的缘故，化疗期间的副作用特别小，可以说几乎没有，我用的是国产医保报销内药物，对于别人来说副作用也许很大，对于我来说就是用了假药?短效生白针打了5针，其中两针都可以不用打，基本将近4，我那个时候每天吃五顿饭正餐，不包括水果和坚果。

睁开眼睛就开始各种吃，早餐我就开始吃荤食，吃肉是我的强项?

副作用在我身上没有任何显现，所以8个疗程下来很悠哉悠哉。

下图是第七疗程，第一次带着假发去医院化疗。我第七疗才掉头发，并且掉了三分之一，索性都剃光了。

治疗结束半年后，头发长出来我就去工作喽?头发长得黑密。

一年左右我就一个人去西藏，成功爬上稻城亚丁爬牛奶海和五色海。

各地旅游也没感觉到体力不足的问题，身体恢复到病前正常状态。

我在饮食方面我有了很大的改变。适度的运动，合理的饮食结构，体重随之也恢复到病前的状态。肿瘤患者少吃红肉多吃白肉和蔬果才是正确的饮食结构，我慢慢的调整，不仅自己改变。而且全家的饮食结构，也随之改变。

每天多吃杂粮和优质蛋白，多吃蔬菜水果补充维生素和纤维素。并且每天必须要做到种类繁多，营养均衡的膳食结构，到现在已经养成了良好的习惯，除非自己特别馋嘴的时候偶尔放纵一下。所以我非常提倡要想体力好，提高免疫力必须在饮食上下功夫！姐妹们赶紧行动起来吧！吃好、喝好、睡好、运动好、心情更好！一切好上加好！