#健康生活#打卡行动
我是健康的，我是快乐的。每天默念好几遍😄。上午八点去公园练功到十一点多，有氧运动加起来差不多三小时。下午三点多无氧弹力带阻力肌肉训练一小时（二三天一次），现在体重和以前差不多了，102斤，臀部肌肉明，显紧致，腰部更小，能驾驭各种👗😄，每天的饮食，运动，睡眠，服药情况基本上都能按时记录，以前每个月有总结，现在慢慢懒惰一些了，还是要坚持
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落地窗下背影_2020—3.16谢谢大家，一起坚持，加油😊
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2021-12-06 08:35:57 有用(0)
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笑对未来 51/70向你学习，坚持不懈
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2021-12-05 20:53:14 有用(0)
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妮58.12-15.记录得很详实
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2021-12-05 16:47:23 有用(0)
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福州梁秀坚持真的不容易
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2021-12-05 21:34:58 有用(0)
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