【治疗经验】#治疗笔记#我的治疗经历健康饮食和运动

我是三阳病理，脉管内广泛癌栓，腋窝淋巴转移16/29的一个中晚期的乳腺癌患者，手术五年多了，刚刚复查完，一切指标都正常。

回想一下五年多的经历，我想说得了乳腺癌不要怕，只要规范治疗，乐观向上的心态，健康的饮食，适度的运动锻炼，都会和健康人一样的。

乳腺癌现在高发，每年的健康体检非常有必要，女性朋友每年一定要做一次健康体检，很简单的一个彩超就可以了，这样就能做到乳腺癌的早期发现，乳腺癌早期治愈率达到90%以上，一旦发现晚期，治疗起来人和钱都会遭罪。

得了乳腺癌一定到正规医院规范治疗，个人建议手术非常重要，一定要找正规医院的医生做，不要相信偏方，旁门左道。

手术后积极配合医生治疗，乳腺癌最有效的治疗方法就是手术，化疗，放疗，靶向治疗和内分泌治疗。积极治疗的同时控制好自己的情绪，不着急不上火，开心快乐，这一点说起来很容易，做起来最难，必须自己战胜自己，做到了，病就可以说好了一半了。

然后就是健康的饮食，雌激含量高的蜂王浆，雪蛤，林蛙油，胎盘，蟹黄，狗肉等不要吃，拒绝一切保健品，腌制，烧的，油炸的，含糖高的不要吃，除了这些，饮食要多样化，五谷杂粮，鸡鸭鱼肉，瓜果蔬菜。

吃饱了适度的锻炼很重要，到氧气丰富的公园，根据自己的身体状况每天坚持快步走，八段锦，太极，郭林气功，游泳，唱歌，广场舞等等，锻炼一定要根据自己的身体状况，不能超负荷过度劳累。还有最重要的就是一定要保证睡眠。

晚上10点钟之前一定要睡觉，熬夜，睡眠不好对身体危害最大。加油吧，姐妹们，做到开心快乐营养锻炼，我们一定会战胜病魔的。