健康打卡第六天锻炼适度饮食多样

得了乳腺癌不必如履薄冰一样，小心翼翼，治疗结束后就可以和正常人一样，锻炼可以选择快步走，游泳骑车，感觉身体恢复不太好的姐妹们每天坚持做广播体操八段锦，太极，郭林气功等强度不大的运动。根据自己的身体状况适度锻炼就好。饮食方面首先拒绝一切保健品，阳性病理的雌激素含量高的胎盘，雪蛤，狗肉，蜂王浆，蟹黄等不要吃。油炸腌制烧烤的食品不要吃，其他的大可不必担心，做到饮食多样，不要太单一，每天吃一个鸡蛋，一杯奶，一大把坚果，新鲜水果，蔬菜，瘦肉，总之多喝多吃多睡，坚持下去，健康生活。加油姐妹们。