#健康生活#运动五天记录
一副耳塞，一个记录运动数据的手环，又陪伴我一个早上，今天早上继续慢跑五公里，又遇见了拉二胡的老人家，今天特意问了他年龄，他说他八十多了，真让我意外，你看他跑步还这么轻盈
一看就是坚持运动的，希望现在35岁的我，也能跑到80岁
这半年里，我每天坚持早上慢跑三公里以上，晚上饭后健身操一小时，这个习惯让我的五高正常了，体重减轻了，身心愉快了！目标跑道80岁！
运动回来，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一小根红薯！
中餐一碟青菜，一小碗米饭
今天加了小餐，嫂子寄来的小米椎，小时候的味道，大爱
晚上继续健身操，就不记录了！
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班头
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2021-11-30 14:58:17 有用(0)
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红粉花绯请问这小米椎怎么破皮呢？
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2021-11-30 15:15:23 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2021-11-30 18:00:07 有用(0)
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贝贝褀举报
2021-11-30 22:21:13 有用(0)
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