#健康生活#打卡第三天，一日三餐
今天周末，继续打拼上班去。我和老王买完菜就去单位做早餐。
午餐：炒新鲜的雪虾🦐出锅放点葱末，特好吃😋
再来一个东北乱炖😄哈哈，肉皮我的最爱。豆角，胡萝卜🥕茄子🍆还有土豆🥔一个乱炖5种食材。
蒜蓉茼蒿
干香菇青椒鸡蛋汤
杂粮饭。做杂粮饭的时候，也要放同等量的白米，口感会好一些。要提前泡8小时以上，用压力锅煮好吃😋普通的电饭锅煮特难吃😢
早餐：西红柿生菜肉片，鸡蛋螺丝通心粉
橄榄油拌枸杞苦苣菜
我来一根海参补充蛋白质，老王吃荷包蛋补充蛋白质。嘻嘻😁橄榄油拌枸杞苦苣菜
午餐：炒新鲜的雪虾🦐出锅放点葱末，特好吃😋
再来一个东北乱炖😄哈哈，肉皮我的最爱。豆角，胡萝卜🥕茄子🍆还有土豆🥔一个乱炖5种食材。
蒜蓉茼蒿
干香菇青椒鸡蛋汤
杂粮饭。做杂粮饭的时候，也要放同等量的白米，口感会好一些。要提前泡8小时以上，用压力锅煮好吃😋普通的电饭锅煮特难吃😢
杂粮：红米/糙米/燕麦/高粱米/荞麦/苦荞麦/黑米/红米/薏米/小米/藜麦/青稞/红豆/芸豆/绿豆/花豆/紫米
晚餐：银耳羹和水果坚果
晚餐：银耳羹和水果坚果
健康饮食杠杠滴👍
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向阳而生2019
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2021-11-28 10:15:07 有用(1)
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吾心安处是吾乡杠杠滴
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2021-11-27 21:42:05 有用(1)
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觅友_快乐每一天举报
2021-11-28 10:31:48 有用(1)
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玲121美食
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2021-11-27 21:50:51 有用(1)
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天边的云……太丰盛了
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2021-11-27 21:55:16 有用(1)
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幸运草^_^举报
2021-11-27 22:00:25 有用(1)
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温婉的松鼠加油啊
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2021-11-28 11:05:01 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2021-11-27 22:06:33 有用(1)
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平凡即幸福举报
2021-11-27 22:18:30 有用(1)
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爱笑的酸柠檬美味佳肴
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2021-11-27 22:27:48 有用(1)
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青春举报
2021-11-28 05:27:33 有用(1)
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觅友_U2736G881举报
2021-11-28 05:58:25 有用(1)
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田丝瓜举报
2021-11-28 12:49:35 有用(1)
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从头来过16.11--76.01举报
2021-11-28 13:03:29 有用(1)
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健健康康121举报
2021-11-28 21:39:42 有用(1)
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等待的大海举报
2021-11-28 07:45:18 有用(1)
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晨静好举报
2021-11-28 13:33:47 有用(1)
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敏中求慧举报
2021-11-28 14:35:01 有用(1)
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有魅力的电梯2021-0203👍👍👍
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2021-11-28 19:28:49 有用(1)
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安安626举报
2021-11-28 09:13:03 有用(1)
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飞驰的野马杂粮饭电压力锅要煮多久啊？
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2021-11-28 23:57:09 有用(0)
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爱笑的酸柠檬干香菇青椒鸡蛋汤杂做啊
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2021-11-27 22:28:22 有用(0)
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福州梁秀举报
2021-11-28 03:15:56 有用(0)
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坚韧之竹杂物饭品种真多
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2021-11-28 05:24:14 有用(0)
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梅子52哈哈好吃得很哈
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2021-11-29 06:52:18 有用(0)
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2103lisa85姐，这个班太幸福了
我治疗结束在家歇了两个多月了，在纠结年前还去不去上班。感觉在家越躺越懒
我治疗结束在家歇了两个多月了，在纠结年前还去不去上班。感觉在家越躺越懒举报
2021-11-28 17:21:27 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04出双入对，生活工作两不误哈
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2021-11-28 07:45:18 有用(0)
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觅友_I246Q7643你现在白细胞是多少？
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2021-11-28 07:53:04 有用(0)
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