#健康生活#打卡第2天 阳光下的运动

周六是陪男神打球的日子，18洞。冬季早晨气温低，草地上都是一层白霜，为了保护草坪球场开门时间也改成9点。

8：30来到40公里外的球场这时门前已经排了七八辆车，真是没有最早只有更早。爱玩的人不怕冷。

置身于自然环境中锻炼身体就是高尔夫球的魅力，这家球场是自助式球场，也是国内为数不多的可以免费陪走的球场。所以每周我除了正常锻炼外尽可能陪男神来打2次球，赏美景又晒了太阳的同时也徒步锻炼。

18洞走下来将近10公里，约四到六个小时，上周打完球回家稍事休息后还跑了个三公里。今天因为在外面完吃饭到家都四点了，太阳下山气温低没有跑步，明天下午健身房练背前再跑吧。

我一周要跑三次步，周二五公里，周四两到三个800米，周六三公里。