骑行缓解了肩背疼痛

昨晚也失眠了，因为肩背痛，本来想去汗蒸和按摩一下的，但是又不懂能不能做这些保健项目，就在互助圈问了姐妹们，得到大家的帮助回复，还是决定通过加强一点运动来缓解，不能去做保健项目。早上骑自行车运动了2小时10公里，回家做饭吃了女儿洗碗，我得赶紧午休。本来眼睛都快睁不开了的，但是躺在床已经没有昨晚那种疼痛的感觉了，昨晚翻身都疼，看来骑行对我来说是一种非常好的康复训练。