{拒绝智商税} 灵芝孢子粉、人参皂苷、冬虫夏草成分的保健品能不能吃？

Hello大家好，

今天是讲故事，做短科普的觅健营养师爱迪生。

很多觅友问，灵芝孢子粉、人参皂苷、冬虫夏草等保健品能不能吃？

可以，但是不做临床推荐。

原因一：

肿瘤患者不应在没有处方，或者没有医生的建议下，自己随便吃保健品，补品，以免和治疗药物相冲，或者造成不必要的健康损失，例如加重肝肾负担。

这是《中国肿瘤营养治疗指南2020》，《中国肿瘤患者膳食营养白皮书2020-2021》说的。

原因二：

国家规定，保健品不能做治疗疾病的声称。

所以保健品，营养补充剂，说提高免疫力，补充维生素矿物质可以，但是抗癌治病，不行。患者也不应依靠保健品达到治疗效果。

原因三：

灵芝孢子粉、人参皂苷以及虫草对人身体的效用，在研究中证据不充分，还在动物实验阶段。

没有充足的证据，我怎么能推荐你吃，告诉你有用呢？

原因四：

市面上的保健品良莠不齐，质量无法保证。

比如，国家药品监督管理局曾发布过一个信息，很多虫草保健品被检出砷过量，砷会长期积累在身体，无法排除，对身体健康造成影响。

因此，觅友们，觉得产品来源靠谱，医生说可以，经济可以，你可以吃，但是我还是跟着指南走，不推荐。

好了，开始讲故事（吐槽）：

我时不时会收到觅友发给我一些保健品链接图，很多是歪果品牌。

产品大多是含有灵芝孢子粉、人参皂苷、冬虫夏草等金贵成分的保健品。

保健品主打提高免疫力，改善食欲，以及抗癌！（好厉害！）

链接也都是来自某喵某汪的，评论区有晒图夸奖功效好的，追评再来一打的，看起来很靠谱。

牌子有加拿大，美国，澳大利亚等等的，美国FDA药监局等各种认证，甚至有诺贝尔奖得主做公司靠山，你还能想到什么呢？牛呀。

但是！很多牌子，都是我没有看过听过的。

我好歹也是保健品大国回来的营养师，这让我怀疑自己没有见过世面......

但是不慌哦，我有Google，论文网，还有当地人。

牌子一个一个查，成分论文一页一页翻，当地人去药店问。

结果，十个国际认证商品，有八九个，都是“贴牌”的，也就是说，这些牌子在国外根本不是家喻户晓的大牌产品，或者专注肿瘤几十年的老字号，不是！不是！就是杂牌！（气鼓鼓）

我请一位加拿大好友帮我查某牌人参皂苷产品，在“查无此人”后，他告诉我，如果不是咱有需求，加拿大人可能都不知道人参是啥。

所以，很多咱中国人觉得精贵的东西，老外并不知道，更不用提会在国外卖的好，疗效好，再引进中国了，不存在的。

有良心的一点的产品，可能它的材料，确实是从国外引进的，但产品还是中国产品，所以为啥要去外国走一圈？

因为走一圈卖的贵呀！动不动大几千的产品，双十一再送你一瓶， 你还能觉得自己赚了吗？

而且很多人，更愿意相信去国外打一圈认证的产品，觉得会更加安全有保障！

这个想法很正常，可以理解，逻辑没有毛病，我也会这样，觉得进口产品好厉害（包装好漂亮）。

但是不能太容易相信哈。

首先，讲产品本身能不能吃？？？

很多是可以吃的，但是请回顾开头四点，一个保健品，我对它的要求，真的是有效果最好，最低要求是不要伤害我，拜托。

所以，还是得查牌子，来源。

我很感谢给我发链接的觅友们！

因为我觉得他们不盲目相信产品，懂得主动寻求帮助确认产品可靠性。也给了我机会，去辨别不同的产品。咱共同进步！

辨别产品来源其实是很容易的，你可以问医生，问营养师，问靠谱的朋友，问歪果仁，上必应查，上Google查，上中国国家药品监督管理局查，还有我帮你查。（不要去问产品客服）

基本如果不是好牌子，又宣传老字号，还有各种科学家的，就算了吧，好吗？

最后，回过来说：

在国内，保健品请认准包装上的蓝帽子标志，有它就是保健品~~

有的产品，上面写的是OTC，像虫草、阿胶之类的很多是绿色，乙类非处方药，就是在药房可以随便买的。

越是能随便买，越是别随便吃哈！

好啦，祝大家生活愉快！每天都奔着目标，冲鸭！

觅健营养师爱迪生