正确的练习才能让身体更健康
姐妹们！无论什么样的锻炼，都需要我们去认真对待，正确的练习方法很重要，瑜伽也是一样的，它不只局限于体式优美，它更注重如何唤醒身体的每一块肌肉的觉知力和练习的精准度，让身体更舒展更健康，每个脚趾的发力，没一块肌肉的上提、收紧，核心力量的建立，关节的正确打开、脊柱的延展向上……等等，在艾杨格墙绳和辅助工具的帮忙下，会让你更好的找到意识与身体的链接，照片是最能够体现自己身体不足之处的方式，引以为戒，接下来就是努力完善，姐妹们！我们康复锻炼的道路也很漫长，且练且珍惜🙏🙏🙏💪💪💪
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刘广会3965姐妹很厉害呀~多多分享
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2021-10-08 18:06:53 有用(2)
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夹缝中的小草厉害了
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2021-10-08 21:05:02 有用(1)
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寒冷的黄豆真棒👍👍👍
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2021-10-09 12:55:22 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2021-10-08 21:39:01 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71厉害👍
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2021-10-09 22:49:05 有用(1)
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福州梁秀举报
2021-12-19 23:09:42 有用(1)
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雨过天晴～～👍👍👍
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2021-10-08 18:12:50 有用(1)
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觅友_Q272654全切淋巴清扫的也能练瑜伽？妹妹好厉害啊
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2021-10-08 18:13:31 有用(1)
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纯真的菠菜
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2021-10-10 09:44:47 有用(1)
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小花阿妈举报
2021-10-08 22:18:47 有用(1)
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胖胖的美少女战士不会淋巴水肿吗
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2021-10-09 19:25:46 有用(1)
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程桦举报
2021-10-08 22:44:30 有用(1)
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自来卷70.09++-@17.04👍👍👍
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2021-10-08 19:26:20 有用(1)
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觅友_E692775我也在练瑜伽，感觉很受益
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2021-10-11 10:39:58 有用(1)
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觅友_灿烂如斯厉害！厉害！👍👍我怕患侧水肿，不敢使力
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2021-10-08 19:41:20 有用(1)
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觅友_D084421I71615你很棒向你学习，请问你手术后多久练？练了多久才有现在这么美的身材？
向你学习，请问你手术后多久练？练了多久才有现在这么美的身材？举报
2021-10-09 11:39:53 有用(1)
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爱笑的冲锋衣2405显年轻，身材好
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2022-05-12 15:52:30 有用(1)
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为爱努力-hmn举报
2021-10-08 20:31:51 有用(1)
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星琳厉害了
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2021-12-05 18:16:20 有用(1)
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觅友_j62660请问患侧恢复是有课程瑜伽教练教的，还是自己练的呢？
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2021-10-09 21:16:24 有用(1)
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相信自己，越来越好会不会引起患侧水肿
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2021-10-08 19:03:10 有用(0)
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美丽心情87👍👍👍
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2021-10-08 19:22:50 有用(0)
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贝贝褀举报
2021-10-08 20:48:04 有用(0)
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