【小爱营养餐22】低脂又能满足味蕾的健康食物
小爱营养餐22 -低脂又能满足味蕾的健康食物

谁说乳腺癌患者顿顿要清淡?
谁说乳腺癌患者不能吃辣?
看上去红红火火的酸辣魔芋丝表示不服
魔芋丝热量非常低
饱腹感强,口感弹牙爽滑
整道菜酸辣鲜香,且不会给身体造成过重负担
爱吃酸辣的姐妹们一定不能错过!
时长: 15分钟
难易程度: 简单
原料: 魔芋丝400g
配料:
少油老干妈2茶勺
少油郫县豆瓣酱2茶勺
盐1/2茶勺,醋1茶勺,香葱碎3克
食材 | 热量 |
魔芋丝400克 | 48千卡 |
少油老干妈10克 | 86千卡 |
少油郫县豆瓣酱10克 | 18千卡 |
合计: | 152千卡 |
制作方法
1、 魔芋丝冲洗干净,控水备用,
2、 起一炒锅,锅热后转小火,放入老干妈和郫县豆瓣酱,慢慢煸炒出香味,
3、 炒香后,向锅内加入适量清水,煮沸,
4、 水沸后,放入魔芋丝,焖煮5分钟,
5、 5分钟后关火,加盐调味,按个人喜好倒入一点醋,
6、 盛入碗中,撒上香葱碎即可。

小爱点评:
1、 如果觉得老干妈和豆瓣酱太油,可以过一下水,这样既保证辣度,又能减少油脂。
2、 乳腺癌患者是可以吃辣的,不要听信吃辣会导-致复发转移,毫无根据。
3、 乳腺癌日常饮食大方向是清淡、低脂,但偶尔做几道开胃小菜也是不错的选择,小爱带您吃出美味,吃出健康。
收藏
回复(5)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
谢谢分享
举报
2021-09-13 10:56:32 有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-09-13 12:10:29 有用(0)
回复(0)
只要是健康的食品都可以适当吃。
举报
2021-09-13 15:04:57 有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-09-13 21:24:43 有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-09-13 10:43:47 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据







