按摩肚子
推荐大家一个按摩肚子的方法：
1. 肚脐正上方两个手指宽度的位置，用指腹点压30-40次；
2. 肚脐正下方三个手指宽度的位置，用指腹点压30-40次；
3. 肚脐两侧一个手指宽度的位置，用指腹点压30-40次；
4. 顺时针按摩肚子。
这四个步骤是一套的按摩方式。每天睡觉前按摩一下，可以帮助肠胃蠕动，促进排便。
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菊次郎之夏🉑
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2021-09-11 11:10:33 有用(0)
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