66节医疗回春保健操

这段时间锻炼保健操，这字决很有道理。五字诀如下：

稳——站、立、蹲、踢、转所有招式要立足一个稳字，立地有根，切记虚晃；

柔——动作轻柔，柔中带刚，如太极般柔且劲道；

慢——与音乐节奏大致即可，尤以臂、腰之转式更要以慢为要；

松——收放自如，神情松弛，万万不可刻意而为，呆板僵硬；

准——准确把握动作要义，尺度拿。尤其甩，拍，我们做过手术的一定要慢，柔。