睡眠记录

艾司挫仑是长效安眠药，次日会有不适感。尤其是不能快速入眠。而且非常容易造成耐受性。为了我的身体健康和睡眠。我必须要过上我爱的生活。目前我爱的生活唯一能做到的是回到老家搞一个院子。如果感觉心情抑郁厌倦可以立即来京。还可以打打工。我十一点吃完药。结果浅睡一个小时又醒了。而且最近总是从睡梦中感受到疾病的恐怖。所以今晚我果断的吃了抗抑郁药。因为它至少可以做到迅速入睡。早醒就早醒吧。我必须准备各种各样的安眠药 这样才不至于很快产生耐药性。还是要相信医生。另外一个我在县城的两个月就不存在早醒。我查了一下老家的气候最近一个月的连阴雨。所以我考虑去新疆旅游。北京最近我是不愿意呆了。或者我最近来一个短期的北京旅游看看能否改善心情。主要最近心情不错。是居住环境太差。便秘很厉害。