陪伴20210816
蛋白质不仅是免疫细胞，更是全身所有细胞的物质基础！升白细胞升血小板升血红蛋白以及保持身体免疫力在线能打，都必须要有足够的优质蛋白质。今天介绍一款非常好吃的、低脂高蛋白的柠檬手撕鸡😍
鸡腿3个，凉水下锅，加少许料酒、姜片、葱段，开锅煮20分钟，丢入加冰块的凉开水中（冰块多少随意吧）。然后去皮撕肉肉，其实是掰的😂放大点的盆/碗里，加生抽、蚝油、醋、蜂蜜、柠檬片、小米辣、蒜沫、香菜、橄榄油，戴一次性手套用手使劲抓抓抓，抓匀入味，汁多少随意（汁多就是捞汁的）😋
今天加了虾🦐，老妈吃的不辣的，吃了不少呢🙏其实酸辣的才好吃👍酸而不冲，辣的恰到好处。虽是水煮，肉很嫩，酱汁入味，口感超级棒！
马上去“战斗”，加油！💪👩👧🌹
收藏
回复(4)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
坚强而柔弱我记得觅友群里有一位家属说他老婆在吃维Ｄ，那维D作用是啥呢，你提供的图上没有😊
举报
2021-08-18 15:16:31 有用(0)
回复(2)
inin真用心
举报
2021-08-17 08:41:26 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
