爱好与健康

        无论你喜欢读小说、搞园艺还是弹钢琴，保持一系列令人愉快的爱好是中年以后健康的秘诀。美国加利福尼亚大学的研究结果发现，每天在爱好上花两小时的人早逝的可能性会降低21%。爱好还能给生活注入健康的目标感，心理学研究结果表明，这可以在整个中年直至退休起到“对抗死亡风险”的作用。阅读的力量尤其强大：英国萨塞克斯大学的一项研究结果发现，阅读一本书能把压力降低68%之多。